a fit lifestyle
Jag hjälper privatpersoner och företag med en hälsosam, hållbar livsstil.
Personlig Träning
Som Lic. Personlig Tränare jobbar jag med PT individuellt, PT duo och PT hemma. Vi ses för en kostnadsfri konsultation där vi pratar mer kring dina delmål, mål och förutsättningar. Därefter lägger vi tillsammans upp en hållbar plan och jag är din stöttepelare på resan.
Medicinsk Träning
Som Lic. Medicinsk Tränare har jag en bred kunskap att arbeta med dem som pga fysisk eller psykisk ohälsa upplever en begränsning. Det kan vara en skada i rörelseaparaten, livsstilssjukdommar som diabetes, övervikt, hjärt och kärlsjukdomar samt stressrelaterade problem som depression och ångest.
PT i grupp
Jag erbjuder möjligheten att träna i mindre och större grupper. Här anpassar jag passen utefter era önskemål och varierar övningarna. Jag är även utbildad vattengympainstruktör. Ni som deltagare får en säker, varierad träning med energi ifrån gruppdynamiken som uppstår.
Företagshälsa
Här har du som arbetsgivare eller ni som kollegor möjlighet att boka in fysisk aktivitet tillsammans med mig som eran coach. Det kan vara något enstaka pass eller en hel termin.
Kostrådgivning
Jag erbjuder kostrådgivning samt individuella kostupplägg utefter varje individs förutsättningar, önskemål och mål.
Föreläsning
Jag erbjuder föreläsningar inriktad på hälsa mot olika åldrsgrupper, diagnoser samt ut mot företag. Har ni som företag eller förening önskemål så skapar jag föreläsningar utefter vad ni önskar.
A fit Lifestyle
Jag som driver A Fit Lifestyle heter Angelica Ahlrik och jag är Lic. Medicinsk & Personlig Tränare.
Jag har 15 års erfarenheter av att hjälpa människor i alla åldrar med träning, kost och livsstilsförändringar för en stark och hållbar hälsa. Som medicinsk tränare arbetar jag även med att förebygga och motverka ohälsa hos personer med särskilda behov och begränsningar eller diagnoser.
Jag tror på att landa i insikten att motivationen inte alltid finns där utan att det handlar om disciplin och att ditt varför är tillräckligt viktigt. Att med en realistisk planering, tydliga delmål/mål komma in i rutiner som skapar en hållbar, hälsosam livsstil. Oavsett vad ditt mål är så är jag redo att hjälpa dig med en individuellt anpassad träningsplan som tar dig framåt. Din hälsa är viktig!
Vad du kan förvänta dig av mig som Personlig Tränare
Personligt och professionellt bemötande
Individuellt anpassade upplägg
Bred kunskap
0704056295
angelica@afitlifestyle.se
Fitness24seven, Gesällgatan 1, 541 50 Skövde