Image

— Om mig

Jag älskar att jobba med människor och har en bred kunskap när det gäller kost, rörelse, stabilisering, viktminskning och uppbyggnad för alla åldrar. För mig är det viktigt att kunna förstå och planera mina kunders träning utefter deras nuläge, mål och för att motivera till en hållbar livsstil.

I 13 år har PT varit mitt yrke och jag slutar aldrig förundras över hur mycket mina klienter och passdeltagare inspirerar mig!


"Allt är möjligt. Det omöjliga tar bara lite längre tid"
Kram, Angelica

— Fördelar med personlig tränare

- Du får en professionel träningskompis som motiverar och ser till att din träning är säker, effektiv, varierande och rolig.
- Du får hela tiden uppföljning och ett kvitto på att ditt slit ger resultat.
- Du får hjälp att fokusera på dina styrkor och upptäcka fler hos dig själv.
- Att ha en bokad tid med din PT gör att träningen i större utsträckning blir av
- Du kommer få mer energi i vardagen och mer ork till dina när och kära.
- Förbättrar din syreupptagningsförmåga
- Du sover bättre
- Förbättrar konditionen
- Ökad muskelmassa
- Minskar skaderisken vid fallolyckor
- Stärker ditt immunförsvar
- Ökar livskvalitet när du blir äldre
- Ökar ork och energi, vilket gör att du kan spendera mer tid att göra vad du älskar, med de du älskar, och under många fler år
- Motverkar depression och ångest
- Bättre humör och gladare i sinnet
- Ökar kroppens produktion av må-bra hormoner 
- Motverkar stress
- Förbättrar förmåga att ta in och förstå information
- Ökar självförtroendet och självkänslan
- Producerar nya hjärnceller
- Förbättrar koncentrationen och minnet

— Medicinsk Tränare

Rehabilitering för bättre välmående

Hur ska du träna för att motverka stress? Vilken träning kommer att hjälpa dig att långsiktigt minska din övervikt och de problem den kan medföra? Diabetes, hjärtproblem - vad har inom forskningen visat sig vara den mest värdefulla träningen?

Det kan vara svårt att komma igång igen efter diagnos, vård och rehabilitering. Med specifik träning för din unika situation får du bästa möjliga förutsättning för att må bättre. Därför lanserar nu A fit lifestyle en helt ny träningsform för ett friskare liv för fler - Medicinsk Träning.

Idag finns det ett glapp mellan sjukvården och träningsvärlden, som gör att jag ser att en stor grupp människor har svårt att aktivera sig eller tillgodogöra sig träning. Med en Medicinsk Tränare får de ett kunskapsbaserat individuellt träningsprogram anpassat för sin medicinska status. Oavsett om de har eller har haft en skada i rörelseapparaten eller drabbats av sjukdomar relaterade till stress, metabolism, ålder eller stress.

angelica.ahlrik@live.se
Image
Image
— Address
Gamla Kungsvägen 54, 541 30 Skövde
— Contact
070-4056295
angelica.ahlrik@live.se